7 Aliments Pour Stimuler Votre Métabolisme Et Favoriser La Perte De Poids
Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, de nombreuses personnes ont tendance à se concentrer uniquement sur l’exercice physique et le comptage des calories. Bien que ces éléments soient importants, un autre facteur joue un rôle majeur dans la perte de poids : le métabolisme. Le métabolisme est le processus par lequel votre corps transforme les […]
Mood Board : qu’est-ce que c’est et comment en créer un
La popularité des mood boards ne fait qu’augmenter. On voit plein d’exemples de mood boards sur les réseaux sociaux ; il existe des outils numériques qui vous aident à en créer un ; les professionnels de la création et les influenceurs utilisent les mood boards pour exprimer leurs idées. Qu’est-ce qu’un mood board exactement ? […]
Comment s’entraîner avec son chien cet automne
Trouver la motivation pour atteindre vos objectifs sportifs peut être plus difficile que d’habitude pendant l’hiver. Trouver un copain de sport peut être une excellente solution si vous cherchez quelqu’un qui peut vous soutenir dans votre nouvelle activité. Mais si vous êtes un fier maître d’un chien, ne cherchez pas plus loin – votre partenaire […]
Raisons de consommer plus de citrouille
La citrouille est notre nourriture préférée pendant les mois d’automne et d’hiver. Ce légume exceptionnel est non seulement assez versatil – ce qui signifie qu’il est savoureux à la fois dans les desserts et les plats salés – mais aussi exceptionnellement bon pour la santé. Les nutritionnistes suggèrent que la citrouille devrait faire partie de […]
Le Régime du Guerrier Décrypté
Vous essayez de perdre du poids, mais rien ne semble fonctionner ? Vous êtes un adepte du jeûne intermittent et vous souhaitez faire l’expérience d’un type de jeûne plus strict ? Ou souhaitez-vous simplement changer vos habitudes alimentaires et essayer quelque chose de nouveau ? Si c’est le cas, il est temps d’en savoir plus […]
3 raisons pour lesquelles les hommes ont aussi besoin de soutien émotionnel
Les hommes n’ont pas l’habitude de parler d’émotions. Combien de fois avez-vous entendu quelqu’un dire que les hommes doivent être forts, que les grands ne pleurent pas, que les émotions sont un signe de faiblesse, etc. ? La plupart d’entre nous ont été élevés dans une société où la masculinité toxique est une norme et où […]
Démotivation : 5 raisons pour lesquelles et comment sortir de ce cycle
La démotivation est l’un de ces murs qu’il peut sembler impossible de franchir. Pour une raison ou une autre, une fois que cette couverture se présente, c’est un véritable cauchemar d’essayer de s’en sortir. Cela peut prendre de nombreuses formes, qu’il s’agisse de ne pas avoir l’énergie de terminer un travail que l’on a presque […]
5 conseils pour la tranquillité d’esprit
Dans le monde moderne plein d’incertitudes, nous sommes tous sujets à l’anxiété et à la tension. Les soucis et les pensées négatives se glissent dans nos esprits de partout. Relations, travail, enfants, santé – tout peut être un facter de stress pour vous. Il peut être difficile de gérer le chaos dans son esprit dans […]
6 super exercices de pleine conscience
Être conscient signifie rester pleinement présent dans le moment et se rendre compte de ses pensées, de ses sentiments et de ses sensations. La pleine conscience nous encourage à ralentir et à remarquer tout ce qui nous entoure à l’extérieure comme à l’intérieur, sans juger ni mettre une étiquette sur nos expériences. En pratiquant la […]
9 Fautes à éviter lors de la pratique du jeûne intermittent
Le jeûne intermittent (JI) a gagné en popularité ces dernières années. De nombreuses personnes l’utilisent pour perdre du poids, désintoxiquer leur corps et améliorer leur condition physique. Cependant, comme pour tout régime ou changement de mode de vie, il est facile de commettre des erreurs dans le cadre de le JI, surtout si vous êtes […]
